jak się

jw i nie wierz we wszystko co jest napisane na ulotce kieruj sie rozumem jak ladnie kiedys napisal mi to kolega faftaq na gg "a czy wierzysz ze dosia wypierze wszystko procz kieszeni?"

to chyba lepiej udaj sie z tym tematem do Galerii Zdjec tam sa fachowcy od fotek hehe... - jak to brzmi :p tam na pewno zbierzesz wiecej info o sobie samym bo to własnie tam ludzie wchodzą tylko z jednym i tym samym zamiarem - OCENY INNYCH... zdr.

dąż do tego (albo i więcej) klata 100 ramię 36 przedramię 30 uda 55 łydki 36 jeśli nie zmienisz wagi/wzrostu to są dla ciebie idealne proporcje ale jak będziesz miał 40 w łapce to nic sie nie stanie

Wiesz ze Cie lubie dlatego sie troszcze o Twoje zdrowie no ok. Kazdy ma swoje zdanie. Moze poprostu tobie specjalnie ta korporacja robi lepsy towar. Mysle ze tu tkwi przyczyna czemu jestes jednym z nielicznych zadowolonych Mysle ze nie ma juz co dyskutowac jak obaj znamy prawede Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-06 16:06:52

to juz wkoncu niewiem co z tym boldkiem. wokoncu jest to jakis syf ktorego nie warto brac czy po prostu nie jest tak dobry jak inne srodki tego typu. albo powiedzcie mi co moze mi sie dokladnie stac po nim.

energię daja przede wszystkim posiłki o jak najbardziej rozłożonych we wchlanianiu węglowodanach- jest to ważne bo im stabilniejszy dopływ ww. węgl tym mniej "strat energetycznych", jedynym "odmiennym stanem" sa ciężkie i intensywne wysiłki lecz nierozlożone bardzo w czasie w ktorych carbo odgrywac może nawet istotniejszą role [...]

Też jestem mezo i mam 37,5 w łapce ale na razie byle cykl na stormie + shocku mi daje takiego kopa że sram energią , wszystko rośnie jak na drożdżach więc nie wiem po co ci PH akurat teraz , myślę że byś osiągnął podobne efekty przykładając się do diety , treningów i suplementacji.

ryzykant? haha dobre no musisz ogarnac diete :) przypomnij sobie co jadles jak przytyles te 10 kg i nagle staneło .. dodaj do tego troche kalorii 200-500 obserwuj organizm jedz wiecej miesa na tym najlepiej sie rosnie :) ewentualnie moze zmien trening zatakuj na nowo miesnie .. stosowales np -serie łaczone -super serie -Serii ze zdejmowaniem [...]

To jak z witaminami panowie ? I co z odblokiem 1 czy 2 listyki ? Bo spotkałem sie z róznymi opiniami? I co na wątrobe ?:D jakie osłonki polecacie ?

[...] to chodzi, żeby dzielić się doświadczeniem a nie wyśmiewać. Wiem- na forum wszystko jest to czytaj. Jeśli wszystko jest to zamknijmy dodawanie nowych postów i potraktujmy forum jak encyklopedie :) nie będzie głupich pytań i głupszych odpowiedzi :) Chyba zapominamy co oznacza słowo forum... :) Zmieniony przez - Uniqatt w dniu 2012-12-10 12:54:59

Jak szybko się zrobi tego nie wiem, każdy jest inny. Przy dobrej rozgrzewce można zejść naprawdę nisko, ale życzę powodzenia na 2 dzień.

kiedys cwiczylem tak 'najpierw rozgrzewka; krecenie biodrami skłony itd... jak na wf-ie potem przysiady sprinterskie ( płytkie ) dynamicznie ze 150-200 na dogrzanie, potem kopanie w worek jakies 10 minut, nisko wysoko, kolanami, potem kopanie w powietrze po 30-40, do przodu, na bok do tyłu , po 10 w 4 seriach, w przerwach między seriami kolejne [...]

wszystkie ćwiczenia na skosie dodatnim , jak dołożysz mięśni na część obojczykową mięśnia piersiowego to odstające obojczyki staną się mniej widoczne

Tylko jak sprawdzić czy są niedobory nie wykonując badań? %-) Szczerze mówiąc coś na lepsze wysypianie się bym chętnie kupił.

[...] obecnie z uwagi na to, że jestem po kontuzji kolana. Opaska zapewnia o wiele lepszą stabilnosc kolana, ochrania. Podejrzewam, ze bez niej uprawianie aktywności fizycznej jak bieganie czy nawet dluższe spacery byłoby trudniejsze. Mam coś takiego https://www.os1st.pl/produkty/ks7-staw-kolanowy Dodam jednak, że nie kupowałem opaski samodzielnie, [...]

[...] dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

(sorka ze sie wbijam w temat ale po co nowy zakładać) B-50 napisz jak dokładnie planujesz wziąść age(ile i z czym) dzięki

Nieźle !!! Znaczy że gość wciąga jak rasowy hard gajner. Pytanie tylko co się później dzieje na klopie...